Die Vorteile des Muskeltrainings liegen auf der Hand. Neben besserem Aussehen, besserer Haltung, Straffung des ganzen Körpers hilft ihnen Muskeltraining auch ihre Kilos schmelzen zu lassen, und das nicht nur während des Trainings.
Die wenigsten Menschen wissen, dass nur etwas mehr Muskulatur im Körper auch im Ruhezustand bedeutend mehr Kalorien verbraucht. Das bedeutet, dass Ihr Mehr an Muskeln auch beim Nichtstun mehr Fett verbrennt und dadurch Ihr Kalorienbedarf deutlich erhöht wird.
Muskeltraining vermindert zusätzlich das Risiko von Alterskrankheiten, wie Osteoporose, Wirbelsäulen- und Herzerkrankungen um ein Vielfaches
Gleiss 
